身體智慧

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現代人因為經常久坐打電腦、低頭滑手機，讓肩頸痠痛的狀況變得常見，其實這些動作早已對頸椎造成不小的負擔與傷害！
為什麼會頸椎痛？頸椎痛的原因是什麼？
頸椎痛症狀是指因頸椎退化或病變，造成的各種不適症狀，影響範圍包含與頸椎相關的各個身體結構。
例如：椎間盤、韌帶、關節、脊髓、神經及血管等。

<h1>肩頸酸痛的主因？3個頸椎痛的症狀解答</h1>

<img alt="" height="650" src="https://prod.cdn.havppen.com/8dln/images/50da2d18-b9da-474c-8cb1-aba6c32ec46d.jpg" width="990" /> 
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現代人因為經常久坐打電腦、低頭滑手機，讓肩頸痠痛的狀況變得常見，其實這些動作早已對頸椎造成不小的負擔與傷害！

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為什麼會頸椎痛？頸椎痛的原因是什麼？

頸椎痛症狀是指因頸椎退化或病變，造成的各種不適症狀，影響範圍包含與頸椎相關的各個身體結構。

例如：椎間盤、韌帶、關節、脊髓、神經及血管等。 
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<h2>形成頸椎痛的3個症狀及主因</h2>

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<ol>
	<li aria-level="1" style="list-style-type:decimal">肌肉筋膜症狀：通常是生活緊張造成肌肉緊繃、姿勢錯誤、缺乏運動，</li>
</ol>

引起的肌肉疼痛，除了特定部位肌肉痠痛之外，也可能產生<a href="https://www.healthline.com/health/pain-relief/referred-pain" style="text-decoration:none">轉移痛（Referred Pain）</a>。 
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<ol start="2">
	<li aria-level="1" style="list-style-type:decimal">神經症狀：常見情況是<a href="https://zh.wikipedia.org/zh-tw/%E6%A4%8E%E9%97%B4%E7%9B%98" style="text-decoration:none">椎間盤</a>退化、骨刺增生，造成頸椎神經刺激、壓迫，</li>
</ol>

進而引起頭痛、頸椎痛、肩膀痛、手臂痠痛。 
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<ol start="3">
	<li aria-level="1" style="list-style-type:decimal">血管症狀：椎間盤退化也可能導致血管腔狹窄，除了造成肩頸痠痛之外，也可能引發頭痛、頭暈、耳鳴、肢體麻木、視線模糊甚至暈倒等症狀。</li>
</ol>

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由此可見，頸椎是人體結構較脆弱的身體部位，長期累積下來，不僅會導致各種頸椎痛症狀，還會增加身體上的負擔，進而引發各種疾病！ 
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所以我們應該隨時注意自己在日常生活中的生活型態是否有保持良好姿勢，這樣才能遠離頸椎痛喔！