僅僅投資短短時間，卻可以受益一輩子！
以下是一封運動執行心得也是感謝信。
很感謝鄭老師以及Vivian老師的用心以及幫助學生的熱情，讓我僅僅投資短短時間，卻可以受益一輩子！與大家共勉：簡單的事，每天做就會成功。
我熱愛運動，卻經常受傷，導致右膝蓋軟骨經常走位，有時還會軟腳。在看到鄭老師一系列影片後，馬上決定要上課。
上課內容對我而言真是驚為天人，原來我是如此錯誤使用自己身體，而且上課檢測出我的脊柱側面肌力相當無力（側舉測試完全無法抬起）。
於是回到家後，每天努力執行老師教的運動，甚至老師建議側舉運動每天只要做20下，我加強做了60下。剛開始20下對我而言就很吃力，只好休息幾次完成，有時甚至因太用力感到痛，就休息一兩天繼續執行。
在日常生活中應用老師教的知識，時時覺察自已行立坐臥，這讓我的生活品質大大提高，酸痛情況減輕很多。這是我這輩子上課投資報酬率最高的一堂課，很幸運也很幸福可以遇到這麼棒的健康教練！
—38期 強背八周穩定成長班 洪小姐