身體智慧

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<h1 style="background-color:#ffffff; line-height:1.44; padding:0pt 0pt 8pt 0pt">2天見證脊椎保健的奇蹟：「強背運動」讓醫生超吃驚！</h1>

<img alt="" height="750" src="https://cdn.mosan.com.tw/8dln/images/8965ef37-edb8-490c-b430-e48004d102f2.JPG" width="1000" />

<h3 style="background-color:#ffffff; line-height:1.44; padding:4pt 0pt 12pt 0pt">作為一名長期受到脊椎問題困擾的學員，我想和大家分享我上完課一周後的心得。尤其是在沒有任何協助的情況下，我真的感受到強背運動的力量！才短短兩天的時間，就為我的人生帶來新希望～</h3>

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<h3 style="background-color:#ffffff; line-height:1.44; padding:12pt 0pt 12pt 0pt">最簡單的「骨盆收放」運動，竟意外成為救贖</h3>

<h3 style="background-color:#ffffff; line-height:1.44; padding:0pt 0pt 12pt 0pt">鄭老師兩天的課程結束後，我馬上參加了連續七天的軍營教育召集。在這段時間裡，我無法去醫院做複健，也沒有足夠的場地進行全套運動。我唯一能做的就是站立收放骨盆的動作。每天我都抓住一切空閒時間，反覆練習這些簡單的動作。</h3>

<h3 style="background-color:#ffffff; line-height:1.44; padding:0pt 0pt 12pt 0pt">當我站得左腳酸麻時，只要連續做幾分鐘骨盆收縮動作，很快就能感覺到舒緩。這些動作成為我在軍營生活中維持脊椎健康的唯一依靠。</h3>

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<h3 style="background-color:#ffffff; line-height:1.44; padding:12pt 0pt 12pt 0pt">堅持２周後，醫生都讚許的驚人改變</h3>

<h3 style="background-color:#ffffff; line-height:1.44; padding:0pt 0pt 12pt 0pt">七天後，我前往仁愛醫院復健科進行複診。醫生測試了我的神經反應，發現我的左腳進步顯著。我向醫生介紹了鄭老師的課程，並展示了骨盆收縮、山峰山谷和橋式等動作。醫生笑著說：「你做他的運動就可以了。繼續做。」並為我開了新的復健單。</h3>

<h3 style="background-color:#ffffff; line-height:1.44; padding:0pt 0pt 12pt 0pt">看到我的進步，診間裡充滿了歡樂的氣息。醫生和護理師都為我感到高興。醫生還詳細詢問了課程的信息，包括上課地點、收費和時間，並記下了鄭老師的名字。</h3>

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<h3 style="background-color:#ffffff; line-height:1.44; padding:12pt 0pt 12pt 0pt">健康促進靠自己</h3>

<h3 style="background-color:#ffffff; line-height:1.44; padding:0pt 0pt 12pt 0pt">我還這麼年輕，就有這樣子的症狀，有幸遇到鄭老師，不但可以解決我的痛苦，也讓我收獲了一套受用一輩子的健身方法。我要感謝鄭雲龍老師、Vivian老師、Gary老師和靜怡老師，感謝這個課程為我帶來了新希望。正如鄭老師所說：「管理疾病是醫生的事，健康的促進要靠自己。」我現在每天都在進行鄭老師教的運動，為自我的健康投入新的產值。</h3>

<h3 style="line-height:1.38; margin-bottom:5px; margin-top:21px">如果你也在尋找改善脊椎健康的方法，我強烈推薦鄭老師的課程。相信我，這將是你人生中最明智的決定之一。</h3>

<h3 style="line-height:1.38; margin-bottom:5px; margin-top:21px; text-align:right"> 
 
－111期 脊椎強背術二日班 夏慕帆</h3>