2天見證脊椎保健的奇蹟：「強背運動」讓醫生超吃驚！
作為一名長期受到脊椎問題困擾的學員，我想和大家分享我上完課一周後的心得。尤其是在沒有任何協助的情況下，我真的感受到強背運動的力量！才短短兩天的時間，就為我的人生帶來新希望～
最簡單的「骨盆收放」運動，竟意外成為救贖
鄭老師兩天的課程結束後，我馬上參加了連續七天的軍營教育召集。在這段時間裡，我無法去醫院做複健，也沒有足夠的場地進行全套運動。我唯一能做的就是站立收放骨盆的動作。每天我都抓住一切空閒時間，反覆練習這些簡單的動作。
當我站得左腳酸麻時，只要連續做幾分鐘骨盆收縮動作，很快就能感覺到舒緩。這些動作成為我在軍營生活中維持脊椎健康的唯一依靠。
堅持２周後，醫生都讚許的驚人改變
七天後，我前往仁愛醫院復健科進行複診。醫生測試了我的神經反應，發現我的左腳進步顯著。我向醫生介紹了鄭老師的課程，並展示了骨盆收縮、山峰山谷和橋式等動作。醫生笑著說：「你做他的運動就可以了。繼續做。」並為我開了新的復健單。
看到我的進步，診間裡充滿了歡樂的氣息。醫生和護理師都為我感到高興。醫生還詳細詢問了課程的信息，包括上課地點、收費和時間，並記下了鄭老師的名字。