現在每天都很期待睡前和起床時的運動，精神飽滿與舒暢的筋骨，爽！
我和女兒從課程後就開始實行「健康促進靠自己」的理念！
現在每天都很期待睡前和起床時的運動，睡前的放鬆伸展做完真的好舒暢，早晨的強背運動和個別化運動，舒解僵硬，現在每天起床就會期待運動完時的精神飽滿與舒暢的筋骨，爽！
在身體立行之後，才知真的只有自己能幫自己邁向健康之路，真的不難！以往都依賴醫者解除身體的不舒服，從來不知肌肉與骨格之間的關係是那麼的重要！
感謝雲龍老師傳授正確的觀念，讓有心追求健康的人，有條正確又可行的方法！我將繼續下去，我有太多的肌肉被我自廢太久，要來好好的喚醒功能，為自己加油！！
—44期 脊椎八周班 廖小姐