最新講座日期：
▶12/19（五）   下午14:00-15:30
 




講座內容

1. 彈性行走與下肢筋膜
2. 下肢筋膜訓練原則
3. 腿足保養技巧

－滾動式按摩：對筋膜組織施壓，改善養分供給，進而解除緊繃與沾黏
－伸展：如同把衣服撐開拉平，伸展有助於筋膜恢復張力與彈性
－彈振：透過反作用力來達成動作，例如老祖宗的智慧─《引膝痛》
－覺察：強化動作及協調的覺察能力，能預防跌倒，讓走路更輕鬆
－暖足：略高的溫度，是筋膜所需，也能讓人感到舒服、增加靈活度


※備註：現場備有訓練小道具提供練習使用哦！

【上課實際畫面】




【講師介紹】

人體脊椎力學專家/身體智慧執行長 鄭雲龍

• GOOGLE搜尋「脊椎保健」排行前三名
• YouTube教學頻道超過4300萬點閱次，45萬粉絲
• 中華華人講師聯盟第十屆理事長 
• 博客來網路書店 年度百大總榜排名暢銷書作家（2016）
• 2014年中國培訓我是好講師大賽，榮獲最高榮譽『中國前30強』頭銜
• 受邀國內外演說場次超過3000場
• 各電視台健康節目擔任專家來賓
• 中國醫藥研究所專任講師
• 南京中醫藥大學推拿氣功師研究班結業
• AMCT美國肌肉活化技術進階班認證
   

【講座適合對象】

• 無法久站久走
• 腿足耗損無力
• 膝蓋、腳踝、足底筋膜不適者
• 手腳冰冷循環差者

 【講座資訊】 

【費用】： 免費參加
【名額】： 限 35 人，先報名先得，額滿為止！
【地點】身體智慧︱脊椎運動教室
新北市三重區重新路三段128號3樓
※入口在1樓全家便利商店與兆豐銀行中間（詳細地圖點我看）

【注意事項】
本活動為免費講座，名額有限，規範請知悉：

※不可重複報名，一人限填一席。
※現場提供茶水，歡迎自備環保水壺。
※活動當日請提前10分鐘報到，活動準時開始。
（如遇突發狀況無法前來，請一周前來電通知02-29729701#19 劉小姐）
※主辦單位：身體智慧有限公司
※身體智慧保有隨時修改活動內容之權益

📩 聯絡方式｜如有任何問題，請私訊官方LINE＠
🔗 加入官方LINE： https://lin.ee/Lgt4hk7

【交通資訊】

捷運中和新蘆線《菜寮捷運站》
2號出口｜右轉直走3分鐘
3號出口｜斜對面

 

※主辦單位：身體智慧有限公司
※身體智慧保有隨時修改活動內容之權益