你以為補鈣就夠了？

真正決定會不會跌倒的是肌肉！
 

►留美雙執照營養師 林宥安教你：

✔ 如何避免肌肉流失
✔ 如何補蛋白質才有效
✔ 如何讓腸道真正吸收營養

►最新講座日期：
▌2026/11/16 (一) 

➨下午場：14:00-17:00
➨晚上場：19:00-21:00

【費用】： 免費參加 
【名額】：⚠️ 免費講座，每場僅30席。
已額滿多場，立即報名！
【地點】 新北市三重區重新路三段128號3樓
※入口在1樓全家便利商店與兆豐銀行中間（詳細地圖點我看）
 

很多人一直補鈣，其實真正流失的是肌肉。但肌肉要長出來，前提是你吃進去的蛋白質要吸收。

腸道保健只是方法，正確養肌肉才是目的。
 

►講座內容

• 教你如何維持腸道健康：

  ✔了解為什麼吃益生菌沒效
  ✔學會挑選真正適合自己的益生菌
  ✔改善脹氣、排便不順的飲食方式

• 教你如何補充蛋白質，預防肌肉流失：

  ✔算出每天需要多少蛋白質
  ✔避免肌肉流失
  ✔學會外食也能補充蛋白
   

【 身體智慧執行長－鄭雲龍 強力推薦🌟】
鄭老師親自分享：「聽完講座就像上了一整學期的營養課程，內容扎實、收穫滿滿！」

【講師介紹】
留美雙執照營養師 - 林宥安 親自授課👩‍⚕️
美國註冊營養師 × 台灣營養師 × 出版作者

經歷

• 中華民國專門職業及技術人員高考合格營養師
• 美國國家註冊專業營養師執照
• 1999-2000飛輪國際英文演講會會長
• 台中市營養師公會會員
• 台灣乳酸菌協會專業會員
• 人間衛視《樂活在人間》專訪營養師
• 《上班7天瘦；囤女變身催淚日記》作者

身體智慧營養講座已舉辦第  9  場，⭐ 持續好評加開！
本次將以 腸道保健 與 肌少預防 為主題，教你如何透過正確飲食、選擇對的補充品，達到健康效果💪✨。


實際上課畫面

【注意事項】
本活動為免費講座，名額有限，規範請知悉：

※不可重複報名，一人限填一席。
※現場提供茶水，歡迎自備環保水壺。
※活動當日請提前10分鐘報到，活動準時開始。
（如遇突發狀況無法前來，請於7/6日前來電通知02-29729701#19 劉小姐）
※主辦單位：身體智慧有限公司
※身體智慧保有隨時修改活動內容之權益

📩 聯絡方式｜如有任何問題，請私訊官方LINE＠
🔗 加入官方LINE： https://lin.ee/Lgt4hk7
 

【交通資訊】
捷運中和新蘆線《菜寮捷運站》

2號出口｜右轉直走3分鐘

3號出口｜斜對面

※主辦單位：身體智慧有限公司
※身體智慧保有隨時修改活動內容之權益

講座地點：新北市三重區重新路三段128號3樓（身體智慧︱脊椎運動教室）
※入口在1樓全家便利商店與兆豐銀行中間（詳細地圖點我看）